Cпортзал дома

Аватар пользователя Alex


Тэги:

sportzal

Многие из нас создают спортзал дома в надежде, что присутствие рядом тренажеров поможет сохранить свою форму или улучшить имеющуюся. Однако большинство наших квартир не приспособлены к тому, чтоб выделить отдельное помещение, которое бы подошло под спортзал дома.

Но выход есть, по сути, понятие «спортзал дома» - понятие растяжимое, поэтому всем под силу выделить уголок в своей квартире под снаряды. Тут главное определить, что Вам необходимо, что Вам поможет и что поместиться в Вашей квартире.

Например:

  • гантели занимают очень мало места, зато с ними существует множество упражнений, которые помогут усовершенствовать руки и все тело;
  • для мужчин, желающих увеличить мышечную массу, стоит подумать о штанге и скамьи для пресса;
  • женщинам можно приобрести фитбольный мяч, который поможет делать упражнения и для пресса и для ног, а также специальную дорожку, для комфортного осуществления упражнений на полу; 
  • беговая дорожка или велотренажер, более дорогой вариант, зато эффективный, они помогут натренировать собственную выносливость, сбросить лишние килограммы,  усовершенствовать ноги. Но с тренажерами нужно соблюдать осторожность, чтоб не повредить колени, суставы.

Занятия дома фитнесом, спортом несут множество плюсов, Вы находитесь в своей квартире, возле своего телевизора и душа, Вас не подгоняет время, вы уверены в чистоте своего арсенала.

Однако нельзя забывать о том, что многие даже имея спортзал дома, не могут заставить себя заниматься, тут нужны  железная воля и желание. Поэтому многим все же подходит абонемент в спортзал, где есть тренер, куда ходят люди и где не получится «отлынивать» от упражнений. 

  • sportzal