Питьевая диета - суть, эффективность и отзывы

Аватар пользователя Елена

Питьевая диета - суть, эффективность и отзывы

Питьевая диета – чудодейственное явление. Чтобы похудеть в области талии на 4-10 см, нет нужды кушать какие-то причудливые продукты или долгое время полностью себя ограничивать в любимых продуктах. Такой результат возможен, благодаря совершенному отказу от твердой пищи. Все необходимые калории организм будет получать из напитков, соков, молока и молочной пищи, а также (изредка) мороженого.
Выделяется несколько видов питьевых диет от строгих сыроедческих и веганских до вполне изысканных рационов с йогуртами-смузи и шоколадным молоком. Поклонницы данного способа борьбы с излишками веса отмечают, что примерно на 3-4 сутки следования питьевого рациона полностью уходит чувство голода, а эффект держится значительное время, если после не злоупотреблять едой.

Содержание


Меню питьевой диеты

Что же и в каких порциях пить? Рацион питьевой диеты довольно простой – пей все, что хочется, за исключением сладкой газировки и алкогольных напитков. Таким образом, меню могут составить соки, супы-пюре из овощей, овощные смузи, фрукты и даже питьевые йогурты. В некоторых вариациях диеты советуется сократить объем калорийных напитков до 2 литров на день. Оставшееся количество жидкости следует набирать, выпивая негазированную воду. Чаще всего рекомендуют «пить еду» по 200 мл каждые 2 часа, чтобы избежать приступов слабости и голода.
Если говорить о вегетарианско-сыроедческой вариации, то наиболее популярна диета «Сочный пир». Некоторые ее называют еще рационом на зеленых коктейлях, хотя Виктория Бутенко (составительница рецептов зеленых коктейлей) совершенно отрицает свою сопричастность к творению питьевой диеты.

Замысел «Сочного пира» заключается не в сокращении употребления калорий, а в «отдыхе» ЖКТ от переработки твердых продуктов и введению в меню некоторых биологически активных веществ.

Практически, желающим избавиться от пары- тройки килограмм предстоит готовить смузи со следующим составом:

  • 100 г выдержки хлореллы, или свежего пырея, или экстракта водоросли спирулина платенсис;
  • 2 фрукта;
  • 200 г каких-либо ягод.

Пить такой коктейль нужно 2-6 раз в сутки, в зависимости от проявления чувства голода. Обычно весь объем одной порции не превышает 350 мл.

Завершение питьевой диеты

Выходить из питьевой диеты нужно постепенно. Если сама диета длилась 2 недели, то срок выхода продлится 1 месяц. Иными словами, соотношение диеты и периода ее завершения составляет 1 к 2. В другом случае, избежать стрессовой ситуации для организма избежать не получится. А как он на него отреагирует - неизвестно (возможно, быстрым набором потерянных кг или же, что еще хуже, обострением хронических заболеваний).
Требования к первой недели:

  1. Замена утреннего питья на 200 г овсяной каши на воде или какого-то другого «слизистого» зерна (толокно, гречневые хлопья, талкан, манка).
  2. Каша употребляется без соли.
  3. После приема каши нужно на 2-3 часа повременить с пищей и питьем.

К началу второй недели разрешается на завтрак вместо каши съесть любое произвольное блюдо. К обеду нужно употребить порцию каши. На ужин остается питье.
На завтрак третьей недели подходит только питье, на обед – каша, а на ужин – любые овощи или фрукты, богатые клетчаткой и водой, но без масла.
Четвертая неделя выглядит следующим образом:

  1. Обыденная каша заменяется на мясо или рыбу.
  2. К гарниру употребляется умеренное количество зерновых с овощным салатом.
  3. Ужин состоит из кефира и фруктов.

Пятая неделя уже позволяет отказаться от питьевых завтраков и заменить их на другие здоровые продукты.

Эффективность и последствия питьевой диеты

Результаты диеты весьма противоречивы. С одной стороны, вы можете не потерять ни одного грамма. А такое питание как- никак является достаточно калорийным, да и шейки из макдональдса не лучшие продукты для похудания.

Так что, для достижения успеха придется все-таки следить за тем, что вы пьете и придерживаться суточной нормы в 1200-1400 ккал.

Особая любовь к сладким напиткам может поспособствовать повышению количества сахара в крови и, при наличии склонности к нему, вызвать преддиабетическое состояние. Довольно часто встречаются запоры. Не зря все медики критикуют питьевую диету и советуют ввести в рацион несколько «жидких» разгрузочных дней. Впрочем, если вы настаиваете на своем, выбирайте все-таки диету со смузи или же обычные кефирно - фруктовые разгрузки, а не рацион со сладкими йогуртами и коктейлями. Попробуйте ввести в свой рацион чай - зеленый, черный, с фруктовыми добавками и откажитесь от добавления к нему сахара, замените его медом.
Обратите внимание: перед началом питьевой диеты проконсультируйтесь со специалистом.

  • Питьевая диета - суть, эффективность и отзывы
  • Питьевая диета - суть, эффективность и отзывы
  • Питьевая диета - суть, эффективность и отзывы

Комментарии

Аватар пользователя Josephadume

Двигатели

Типы крановых электродвигателей
Крановые электродвигатели это агрегаты, которые приводят в движение механизм крана. В зависимости от условий, крановые двигатели подразделяются на двигатели с фазным и короткозамкнутым ротором. С фазным ротором двигатели МТН и МТКН с короткозамкнутым.

Эти агрегаты выполняют следующие функции:

Перемещение крана по рельсам
Перемещение тележки механизма перпендикулярно рельсам
Непосредственно подъем груза
Конструкция и характеристики

У них простая конструкция: щеточный механизм, держатель, встроенный механизм нажатия, который служит для запуска электродвигателя. Так же этот механизм снижает вероятность несчастного случая на производстве. Щеткодержатель гарантирует безопасность при эксплуатации двигателя, и дополнительно служит его тормозом. Более всего, распространены электродвигатели с фазным ротором. Это объясняется тем, что по условиям работы кранового механизма, в большинстве случаев присутствует сопротивление при запуске электродвигателя. Особенностью эксплуатации крановых двигателей является необходимость регулировать обороты в процессе работы механизма.

Крановые фазные электродвигатели МТН
Преимуществом двигателей с фазным ротором МТН (MTF) является высокий стартовый крутящий момент и низкий пусковой ток. Особенностью фазного ротора является его строение, в фазный ротор добавлены обмотки трех фаз, соединенных в звезду и концы этих обмоток выведены на контактные кольца. По кольцам скользят щетки, которые подсоединяют обмотки с питающей электрической цепи. Плавный разгон электродвигателя с фазным ротором обеспечивается специальным устройством, контакторы которого включаются последовательно через фиксированный временной промежуток, формируемый реле времени. Для перемещения моста крана часто используют два электродвигателя по обоим концам моста, при этом они работают синхронно и их характеристики и параметры идентичны. http://www.uesk.org/katalog/elektrodvigateli-ais/al/aic90la4/ электродвигатель iek Монтажные крепления крановых двигателей МТН и МТКН
Монтажные крепления этих агрегатов имеют отличия от стандартных креплений общепромышленных асинхронных электродвигателей. Они заключаются в исполнении вала агрегата, они бывают или цилиндрическими или коническими, при чем, у мощных двигателей идет конический вал. Так же широко распространены двигатели с двумя выходными валами, и такое исполнение является основным в отличие от основных монтажных креплений общепромышленных двигателей.

Режимы работы агрегатов МТН и МТКН
Крановые двигатели в своем большинстве работают в повторно-кратковременном режиме работы с разными условиями включений. В основном это режим работы S3, процессы включения которого: ПВ 15, 25, 40 и 60%.

Аватар пользователя Josephadume

Двигатели

Типы крановых электродвигателей
Крановые электродвигатели это агрегаты, которые приводят в движение механизм крана. В зависимости от условий, крановые двигатели подразделяются на двигатели с фазным и короткозамкнутым ротором. С фазным ротором двигатели МТН и МТКН с короткозамкнутым.

Эти агрегаты выполняют следующие функции:

Перемещение крана по рельсам
Перемещение тележки механизма перпендикулярно рельсам
Непосредственно подъем груза
Конструкция и характеристики

У них простая конструкция: щеточный механизм, держатель, встроенный механизм нажатия, который служит для запуска электродвигателя. Так же этот механизм снижает вероятность несчастного случая на производстве. Щеткодержатель гарантирует безопасность при эксплуатации двигателя, и дополнительно служит его тормозом. Более всего, распространены электродвигатели с фазным ротором. Это объясняется тем, что по условиям работы кранового механизма, в большинстве случаев присутствует сопротивление при запуске электродвигателя. Особенностью эксплуатации крановых двигателей является необходимость регулировать обороты в процессе работы механизма.

Крановые фазные электродвигатели МТН
Преимуществом двигателей с фазным ротором МТН (MTF) является высокий стартовый крутящий момент и низкий пусковой ток. Особенностью фазного ротора является его строение, в фазный ротор добавлены обмотки трех фаз, соединенных в звезду и концы этих обмоток выведены на контактные кольца. По кольцам скользят щетки, которые подсоединяют обмотки с питающей электрической цепи. Плавный разгон электродвигателя с фазным ротором обеспечивается специальным устройством, контакторы которого включаются последовательно через фиксированный временной промежуток, формируемый реле времени. Для перемещения моста крана часто используют два электродвигателя по обоим концам моста, при этом они работают синхронно и их характеристики и параметры идентичны. http://www.uesk.org/katalog/elektrodvigateli-ais/al/aic90la4/ электродвигатель iek Монтажные крепления крановых двигателей МТН и МТКН
Монтажные крепления этих агрегатов имеют отличия от стандартных креплений общепромышленных асинхронных электродвигателей. Они заключаются в исполнении вала агрегата, они бывают или цилиндрическими или коническими, при чем, у мощных двигателей идет конический вал. Так же широко распространены двигатели с двумя выходными валами, и такое исполнение является основным в отличие от основных монтажных креплений общепромышленных двигателей.

Режимы работы агрегатов МТН и МТКН
Крановые двигатели в своем большинстве работают в повторно-кратковременном режиме работы с разными условиями включений. В основном это режим работы S3, процессы включения которого: ПВ 15, 25, 40 и 60%.